Stoel Yoga
Het is bij iedereen wel eens 'druk in het hoofd' - veel om over na te denken en soms zelfs om over te piekeren. Dan is het fantastisch om voor jezelf een moment van rust te creëren. En dat kan uitstekend met behulp van yoga. Je hoeft er zelfs je stoel niet voor uit te komen, maar dat kan natuurlijk wel.
Yoga wordt wel omschreven als de leer uit India die zegt hoe je met meditatie, ademhalingsoefeningen en concentratie je lichaam en geest kunt ontspannen.
Maar of die omschrijving wel of niet bij jou past, is natuurlijk niet van belang zolang yoga maar iets voor je doet.

V

 Biddinghuizen

V

 Dronten

V

 Lelystad

V

 Swifterbant

Stoel Yoga
Deze yoga-oefeningen kun je overal doen waar je een stoel hebt zonder zijleuningen.
Rustig en soepel je dag beginnen
Deze yoga les duurt maar 10 minuutjes.

Het is een korte serie, om je dag rustig, maar wel soepel te beginnen. Veel plezier!